🪶 "보고 싶지 않아서 안 본다?"— 타조 효과(Ostrich Effect), 회피심리의 비밀

👀 "안 보면 없어지는 줄 알았죠?"

건강검진 결과, 신용카드 명세서, 통장 잔액...

왠지 보기 무서워서 일부러 안 보고 넘긴 적, 한 번쯤은 있으시죠?

이처럼 불편한 정보를 회피하려는 심리,

심지어는 무의식적으로 외면하는 현상을

심리학에서는 “타조 효과(Ostrich Effect)”라고 부릅니다.

전해지는 이야기로는, 타조가 위험을 느끼면

머리를 모래 속에 파묻고 위협을 못 본 척한다고 하죠.

(※사실은 진짜 타조는 그렇게까지 어리석지 않답니다ㅎㅎ)

하지만 사람은 실제로 그런 경향이 있어요.

“보기 싫은 건 안 보면 되지!”
“일단 피하고 보자…”

이런 회피 전략이 나도 모르게 작동하는 겁니다.

경제학에서도 ‘타조 효과’는 실제로 중요한 개념입니다.

주식이나 암호화폐에 투자한 사람들은

하락장일수록 포트폴리오를 확인하지 않으려는 경향이 있거든요.

왜일까요?

👉 손해를 눈으로 직접 확인하면
👉 스트레스도 받고, 후회도 되고, 결정도 내려야 하니까
👉 아예 안 보고 싶어진다는 거죠.

이런 회피는 순간적으로 편하지만,
장기적으로는 상황을 더 악화시킬 수 있습니다.

→ 매주 월요일 아침에 계좌 잔액 확인하기
→ 매달 1일 건강 앱 체크하기
이렇게 ‘습관’으로 만들면 심리적 저항이 줄어들어요.

→ 내가 주도권을 가지기 위해 필요한 도구라는 생각을 하세요.
→ 예: "통장 잔액을 봐야 소비 습관을 조절할 수 있다."

→ “이게 무섭다고 느끼는 건 나쁜 일이 아니다.”
→ 감정은 느끼되, 행동은 따로 움직일 수 있어야 해요.

세상을 똑바로 마주보는 부엉이처럼
우리도 불편한 정보를 있는 그대로 받아들이는 습관을 가져야 합니다.

불안함은 ‘진짜 상황’보다,
‘모르기 때문에 상상하는 최악’이 더 큰 경우가 많거든요.

“정보를 피하면 안심일지 몰라도, 해결은 절대 되지 않습니다.”

오늘은 용기 내어 그 창을 열어보시는 건 어떨까요?